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产后肚皮松弛怎么办 产后塑身的小妙招

2018-09-04 14:54:16 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

产后肚皮总是松松垮垮的,为什么会这样呢?产后皮肤松松跨跨的真的是不好看,尤其是肚皮,要知道男人头女人腰嘛,女人没有腰线就少了很多的女人味咯。

产后肚皮松弛怎么办 产后塑身的小妙招

晚晴前段时间生下来宝宝,本来是很高兴的一件事情,不过最近晚晴很烦恼,因为产后的这几个月中肚皮上的肉依旧是这么的多,以前的裤子是完全穿不上了,而且最近老公也是时常说到“生完孩子以后肚子上的肉还是和以前一样,不过你不要担心哦,我还是很爱你哦”虽然老公是没有出处什么嫌弃的话,但是晚晴明显的感觉到了老公怀念孕期小蛮腰的时候了。

可是这些两个月来晚晴都在适当的减肚子,但是依旧是看不见成效,烦恼的晚晴找了闺蜜帮忙想办法,闺蜜建议晚晴去产后修复中心进行咨询,毕竟专业的人员更能够帮助到她,所以闺蜜陪同晚晴一起来到产后恢复中心咨询

经过了一番咨询和了解,晚晴决定配合这边的人员进行身体的瘦身,虽然有时候还需要带孩子,相对来说会消耗很大的精力,但是女人为了美丽还是很强大的。

产后肚皮松弛怎么办 产后塑身的小妙招

坚持束腰

产后中心因为了解了晚晴是产后两个月了,所以建议了晚晴先开始进行束腰的方法,束腰是能够很好的让腹部的脂肪都聚拢在一起,这样能够很好的拉伸腹部的脂肪,让腰部保持一个拉伸的动作,时刻会注意自己的动作,对紧致肚皮上的肉有着很大的帮助(前提上不要过度紧绷肚皮,选择一些舒适透气的束腰带)

进行按摩

在产后中心有专业的人员会对晚晴进行腹部按摩,大家都是知道的按摩能够促进身体的血液循环,产后肚子松垮很多原因是身体代谢没有恢复好,多按摩能够促进腹部的血液流速,在按摩的时候会腹部的脂肪可以通过抹茶产生热量燃烧体内的脂肪,达到瘦身的效果!

改变饮食

晚晴在产后的饮食不能够说不规律吧,但是没有说严格的控制过热量,尤其是在月子中,因为担心孩子没有母乳,所以会吸收很多高浓度的营养汤,热量真的是没有留意过,反正月子中体重不减反而是增加了几斤,所以产后恢复中心,有人专门会给晚晴制定营养餐,营养是均衡的,热量也控制好了,在不耽误母乳的前提下让她得到最好的营养吸收,还不耽误身材的恢复。

制定锻炼计划

既然是要进行产后瘦身,那么运动项目是一定会有的,产后恢复中心与产后瑜伽和其他的产后恢复运动项目,有针对晚晴的时间来进行运动锻炼,晚晴每天都会花上40分钟来进行运动,相对来说产后瑜伽运动是最多的,通过瑜伽的动作让身体全面的拉伸起来,这样对塑形效果是最好最快的。

在经过了为期两个月的时间中,晚晴的体重已经完全的恢复到生孩子前了,肚子上的肚皮也是逐渐的瘦下来并且变得更加的精致起来了,通过这两个月的时间,晚晴的老公也是对晚晴身材变化感到惊讶,虽然说人不能因为什么去看人,但是有些人就是会因为身材的变化而改变自己的态度,所以对于女性朋友来说,很有必要让自己变的更完美哦!

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