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女星好身材不是天生的 史上最实用的瘦身攻略

2018-01-31 12:15:11 来源 : 主妇网 编辑 : xlp

为了穿下好看的衣服、维持20岁少女的曼妙身材,减肥是每个女人的终身课题。尤其是经常在镜头面前出现的女人,更是工作减肥一刻不得闲。各种妙招百出,就像女星陈妍希曾经为了出演小龙女只喝蜂蜜水度日,范冰冰更是祭出手机绝招维持好身材。下面一起来看看减肥成功的明星秘诀吧!

女明星减肥健身方法

女明星减肥成功案例

孙俪

虽然已经是两个孩子的妈妈的娘娘孙俪,身材依旧维持20岁少女的曼妙身材,曾经微博上留言称:“我向曾经的胖子要了减肥方法,她告诉我晚上别吃主食。我坚持18天了,每天晩上以素食为主,不吃任何主食,并且在19:00前吃完饭。因为工作忙,我这段时间只去过一次健身房。我今早一称体重,轻了3斤了,看看镜子里的脸已成条状,真为自己高兴。”娘娘说在减肥过程中运动是很好的一向减肥任务,不仅可以让身体变得更加健康,而且在减肥后还不易反弹。她曾经在网上Po出过自己在健身房锻炼的照片,并且还热心的跟大家分享自己的家庭瑜伽瘦身动作。

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范冰冰

范爷身材是属于那种易胖的体质,骨架也大,原本这种体质的人是很难瘦下来的,但是范爷每次都是这么轻而易举瘦下来,有次采访中,范冰冰表示就是最基本的“管住嘴、迈开腿”,还为女粉丝们鼓劲儿说:“女孩子只要想瘦,就一定能瘦下来”。范爷还说自己两个月来约5、6点后不进食,不喝饮料、只喝白开水,晚上饿到受不了就喝些牛奶,还有多运动,两个月下来瘦20斤。

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陈妍希

陈妍希属于婴儿脸的那种,曾经为了出演小龙女只喝蜂蜜水度日,微博分享说过,想要瘦,真的得挨点饿,晚餐常常一碗汤就解决,中餐一块蒸鱼,搭上汆烫的花椰菜和毛豆,再配杯利尿茶,只有早餐丰盛点,红枣滴鸡精、燕麦还有鲔鱼和青菜,但这样一天吸收热量算一算大约只有700卡。

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何洁

何洁从出道以来都是大象腿和水桶腰,生完孩子后更加,受到不少毒舌网友攻击。2017年婚姻破裂,收到这种打击,心力交瘁,更加提升了她减肥的动力。成功减掉60斤,用尽各种办法,运动,饮食,何洁瘦了下来,让很多人艳羡。

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小甜甜

台湾胖妹小甜甜花了足足两年时间,甩掉28公斤,最初穿衣XL变成如今S码。过去因为肥胖而备受讥讽嘲笑的,如今摆脱了被人嘲笑笑胖的的阴影。她说要想减肥成功,不要采取速效的方式,这是不正确的减肥方式,会像气球一样忽胖忽瘦。要调整好作息时间,一日三餐一定要吃,晚餐最好再7点之前吃完,而且进食的顺序是汤、菜、肉、饭。此外小甜甜每周都会上两三次健身房,健身瘦腿消灭体内多余脂肪是成功瘦身的关键。

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